ユビキノン VS ユビキノール

コエンザイムQ10ヒトの組織には主にユビキノールの形で存在します。 たとえば、血液中ではユビキノールが総 CoQ10 の約 95 パーセントを占めます。 しかし、脳と肺という 2 つの独特な組織があり、そこでは CoQ10 が主にユビキノンの形で存在します。 これは、これら 2 つの組織でより多くの酸化ストレスが存在し、ユビキノールが酸化ユビキノンに還元されるためではないかと推測されています。 ユビキノンと比較すると、ユビキノールには電子が 2 つあるため、抗酸化作用があります。 言い換えれば、CoQ10 の抗酸化特性はユビキノールによって反映されます。

パンテノール製品の出現は、おそらく次の研究によるものです。

2013年のヒト臨床研究では、若い成人（29～50歳）ではユビキノールがユビキノンよりも吸収され、生体利用効率が高いことが判明しました。

見られます：

• ユビキノールはより高い吸収率を持っています：血漿中の「総CoQ10」含有量は、4週間のユビキノン補給よりも4週間のユビキノール補給後の方が高く、ユビキノールの吸収率がユビキノンよりも高いことを研究者らは示しています。ユビキノールの極性が高くなります。 ユビキノールの高い吸収率のメカニズムに関する研究では、小腸相におけるユビキノールのミセル化効率がユビキノンの2〜3倍であることが判明しました。 ミセル化により、脂溶性CoQ10が腸から吸収されます。
• ユビキノールは高い生体利用効率を持っています。CoQ10は脂溶性であるため、体内ではCoQ10がコレステロールとともにリポタンパク質に運ばれて生理機能を発揮します。 血漿中の「CoQ10/コレステロール」値は、4週間のユビキノン補給よりも4週間のユビキノール補給後の方が高いことがわかり、ユビキノールがユビキノンよりも高い生物学的利用能を有することを示しています。

同時に、各人の遺伝的違いと代謝の違いにより、ユビキノンとユビキノールを吸収する能力は人によって異なることを指摘しなければなりませんが、この研究の12人のボランティアからのデータは、全体的にユビキノールの吸収率が高いことを示しました。ユビキノンよりも高い。

4週間のユビキノンまたはユビキノール補給後の12人のボランティアの血漿中の総CoQ10濃度

高齢者（55歳以上）を対象とした別の研究でも同じ結果が得られました。

毎日200mgのユビキノールまたはユビキノンを2週間サプリメントで摂取s 

Some studies have shown that only when the total plasma CoQ10 content is higher than >2.78 umol/L、周囲の組織に到達して血液脳関門を通過できるかどうか[4]。 上記 2 つの実験に基づいて、若者の場合、両方の形態の CoQ10 を 4 週間補給するとこの基準を達成できることがわかります。 一方、高齢者の場合、ユビキノールを補給した方が効果が高い（高齢者を対象とした実験では、4週間ではなく2週間のみ補給した。補給時間が長ければ、基準を満たすようにユビキノンを補給できる可能性がある）。

ユビキノールはとても良いので、みんなでユビキノールを補給してみませんか？

私たち全員がユビキノールを補給する必要がない理由は次のとおりです。

1. 通常の人には必要ありません。通常の人体では、ユビキノンとユビキノールは相互に変換できます。 ユビキノールはユビキノンよりも高価であるため、若い人にはユビキノンを補給するだけで十分であり、吸収の問題は低用量を複数回補給することで解決できます。

2. パンテノールは安定性が悪い!

Sユビキノンおよびユビキノールの安定性試験データ

1か月後にはユビキノールの純度が半分に減少していることがわかります...そして3か月後には自分が何を食べているのかさえわかりません。 しかし、良いニュースは、パンテノールの誘導体である酢酸パンテノールは非常に安定であり、その生物学的利用能はパンテノールの 1.11 倍であるということです。

空気中では、黄色の円内の酢酸パンテノールは安定ですが、青色の円内のパンテノールは酸化し、肉眼で見ても黄色に変わります。

さらに、酢酸パンテノールは、インビトロ実験では細胞毒性を示さなかったが、ラットでの実験では、その安全性には性差が見出された（メスのラットでは副作用が観察された）。 最後に、研究者らは、ラットにおける安全な用量は雄ラットでは 600 mg/kg/日、雌ラットでは 300 mg/kg/日であると決定しました。

この研究の科学者らは、現在の一般的なCoQ10摂取量が100～300mg/日であることに基づいて、酢酸パンテノールは安全であると考えています。 ただし、具体的な安全用量を証明するにはさらなる研究が必要です。

ユビキノンではなくユビキノールを補給すべき人は誰ですか?

しかし、ユビキノンよりもユビキノールを補給する方が適している人もいます。

• 高齢者: 加齢に伴い酸化ストレスが増加すると、グルタチオン抗酸化システムの調節不全が生じ、グルタチオンレダクターゼとチオレドキシンレダクターゼの活性低下によって現れます。 これら 2 つの酵素は、ユビキノンをユビキノールに還元するために必要です。 そのため、高齢者ではユビキノンの利用率が低下するため、ユビキノールを補う必要があります。
• People with neurodegenerative diseases: In neurodegenerative diseases, plasma CoQ10 levels >治療効果には3.5 mg/mLが必要と考えられており、ユビキノンの補給では平均的な人ではこれを達成できません。 集中。 したがって、神経変性疾患のある人はユビキノールを補給するのに適しています。

動画引用元：https://youtu.be/08BzN2IFTMI

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【参考文献】

1. PH ラングショーン、AM ラングショーン (2014)。 ユビキノールとユビキノンを補給した健康な被験者における血漿コエンザイム Q10 レベルの比較研究。 医薬品開発における臨床薬理学、3(1)、13-17。
2. Failla, ML、Chitchumroonchokchai, C.、Aoki, F. (2014)。 ユビキノンと比較してユビキノールの生物学的利用能が増加するのは、消化中のより効率的なミセル化と、Caco-2 細胞による GSH 依存性の取り込みと側底側分泌の増加によるものです。 農業および食品化学ジャーナル、62(29)、7174-7182。
3. Zhang, Y.、Liu, J.、Chen, X.、Chen, CY (2018)。 ユビキノールは、高齢男性のコエンザイムQ10の状態を高める点でユビキノンよりも優れています。 食品と機能、9(11)、5653-5659。
4. CW シュルツ、D. オークス、K. キーバーツ、MF ビール、RH ハース、S. プラム、... & MF ルー (2002)。 早期パーキンソン病におけるコエンザイム Q 10 の効果 機能低下の遅延の証拠。 JAMA 神経学、59(10)、1541-1550。
5. 松尾和也、葛西和也、細江和也、舩橋一夫（2016） ヒト血液中のユビキノール-10（コエンザイムQ10の還元型）の安定性。 生物医学クロマトグラフィー、30(4)、500-502。
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7. カルロ医師、ルーザーRF (2003)。 加齢に伴う酸化ストレスの増加は軟骨細胞の生存を減少させる: 細胞内グルタチオンレベルとの相関。 関節炎とリウマチ、48(12)、3419-3430。
8. https://www.glanbianutritionals.com/en/actiquinol10