詳細な比較:ステビアvs.スクロース対アスパルテーム
代謝と健康への影響
基準 | ステビアエキス | スクロース | アスパルテーム |
---|---|---|---|
カロリー含有量 | 0 kcal\/g - 非消化性グリコシドバイパス代謝。 | 4 kcal\/g - 肥満と糖尿病に関連する急速なグルコース吸収。 | 0 kcal\/g - 合成、腸内細菌を破壊し、渇望を引き起こす可能性があります。 |
血糖の衝撃 | Gi=0 - 血糖値がスパイクされず、インスリン感受性をサポートします。 | Gi=65 - 糖尿病患者に有害な急速なグルコーススパイク。 | ニュートラルGI - 直接のグルコース衝撃はありませんが、インスリン抵抗性に関連しています。 |
抗酸化活性 | HIGH - 酸化ストレスを40%減らすフェノリックとフラボノイドが含まれています。 | なし - フリーラジカル生産を促進します。 | なし - 生物活性化合物なし。 |
安全プロファイル | GRAS認定 - 長期研究では悪影響はありません。 | ハイリスク - 慢性疾患にリンク。 | 物議を醸す - 潜在的な神経毒性と腸内外科症。 |
ステビアエキスパウダー:従来の甘味料と人工甘味料よりも優れた選択
1。ゼロカロリー、ゼロの罪悪感
ステビアエキスパウダーには{{{0}}}カロリーが含まれているため、体重管理とカロリーを意識した食事に最適です。スクロース(4 kcal\/g)またはアスパルテーム(部分的に代謝)とは異なり、ステビオールグリコシドは消化をバイパスし、変化せずに排泄されます。たとえば、30gの砂糖を0.1gのステビアに置き換えると、カロリー摂取量が99%減少します。
比較表:
甘味料 | グラムあたりのカロリー | 血糖指数 |
---|---|---|
ステビアエキス | 0 | 0 |
スクロース | 4 | 65 |
アスパルテーム | 0(合成) | 中性 |
2。血糖の安定性を備えた糖尿病に優しい
{{{0}}}のステビアの血糖指数は、糖尿病患者にとって重要な利点である血糖スパイクを防ぎます。臨床試験では、12週間にわたって2型糖尿病患者でHBA1Cレベルが0.5%減少することが示されています。アスパルテームのようなスクロースや人工甘味料(インスリン抵抗性にリンク)とは異なり、ステビアは膵臓細胞のTRPM5チャネルを活性化することによりインスリン分泌を促進します。
主な利点:
- インスリン療法に安全です(薬物相互作用なし)。
- 高脂肪食では肝脂質の蓄積を30%減少させます。
3。抗酸化剤とアンチエイジングパワーハウス
ステビア抽出物には、フリーラジカルを中和し、酸化ストレスマーカー(MDAなど)を40%削減するステビオールグリコシドとフェノールが豊富です。研究は、コラーゲン合成(皮膚の弾力性の18%の増加)と抗炎症効果におけるその役割を強調しています。対照的に、スクロースはフリーラジカル産生を促進しますが、アスパルテームには生物活性化合物がありません。
アプリケーション:
- スキンケア:0。
- 飲み物:酸化防止剤のブーストのために、お茶またはスムージーの砂糖を交換します。
4。天然起源とクリーンラベルの魅力
派生ステビア・レバウディアナ葉、Steviaは、GRA(一般に安全な)ステータスを備えた植物ベースの非GMO甘味料です。合成甘味料(例えば、アスパルテーム、スクラロース)とは異なり、それはきれいなラベルの傾向と整合し、腸内外科症や神経毒性に関する論争を回避します。
- USDAオーガニック
- ハラール\/コーシャ
- 非GMOプロジェクトが確認されました
名誉と資格
公式認定、販売後の専門家。
USDAオーガニック
EUオーガニック
BRC
ifs

ハラール
5。苦い後味のない汎用性の高いアプリケーション
高度な抽出方法(CO₂超臨界)は、ステビアの伝統的な苦味を排除します。シームレスにブレンドします。
- ベーキング:クッキーまたはケーキには、1:200の比率(ステビア:砂糖)を使用します。
- 乳製品:テクスチャーを変更することなく、ヨーグルトやアイスクリームを甘くします。
- 医薬品:糖尿病にやさしいシロップとチュアブルタブレット。
プロのヒント:焼き菓子のバルクのためのエリスリトールとステビアをペアにしたり、甘さを高めるために修道士の果物をペアにします。
なぜ人工を避けるのか甘味料?
- Aspartame:頭痛と潜在的な神経毒性に関連しています。
- スクラロース:腸内微生物叢を変える可能性があり、熱に敏感です。
- サッカリン:苦い後味と時代遅れの安全上の懸念。
科学が支援する安全性と持続可能性
- 代謝の安全性:ステビアは有益な腸内細菌を害しません(例えば、lactobacillus).
- 持続可能性:サトウキビ農業よりも80%少ない水が必要です。
- 規制当局の承認:FDA、WHO、およびEFSAは毎日の使用のためにステビアを支持しています。
結論
ステビアエキスパウダーは、2025年にゼロカロリー、糖尿病の安全性、抗酸化剤の利点の三連装置で甘味料市場を支配します。臨床研究に支えられ、クリーンラベルの要求に合わせて、それは健康志向の消費者と食品の革新者にとっても賢明な選択です。
切り替える準備ができましたか?サードパーティのラボ認定とグローバル配送オプションを備えたプレミアムステビアエキスを探索します。